Stress - Ein ständiges Symptom der Gegenwart
Stress ist ein uraltes, in unseren Genen angelegtes Programm, das unseren Vorfahren als wichtiger, natürlicher Verteidigungsmechanismus bei drohenden Gefahren diente und nach einem festen Schema in vier Phasen abläuft.
Im ersten Schritt erfolgt die Orientierung, das heißt es wird ein Reiz an unser Gehirn weitergeleitet. Im Gehirn wird dann umgehend entschieden, ob dieser Reiz lebensbedrohlich ist. Falls ja, erfolgt die Aktivierung. Durch die Ausschüttung der Hormone Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol werden blitzschnell alle Körperreserven mobilisiert und der gesamte Organismus automatisch in Alarmbereitschaft versetzt. Der Puls, der Blutdruck und die Atemfrequenz steigen, die Pupillen weiten sich und die Schmerztoleranz wird kurzzeitig erhöht. Innerhalb kürzester Zeit ist der Mensch damit flucht- und kampfbereit.
Um dieser Stresssituation standhalten zu können erfolgen in der dritten Phase verschiedene Anpassungsreaktionen. Hierzu wird zusätzlich im Gehirn der Bereich des Lern- und Erinnerungsvermögens aktiviert, die Abwehrfunktion des Immunsystems gedrosselt und durch die Erhöhung des Cortisolspiegels die Verdauungsprozesse heruntergefahren. Diese Anpassungen werden so lange aufrecht erhalten, bis die Situation erfolgreich bewältigt wurde. Im Anschluss können wir uns dann erholen.
Solange wir uns in der Anpassungsphase befinden, kann Stress uns sogar zu Höchstleistungen bringen, denn jede körperliche oder geistige Anstrengung benötigt eine gewisse Menge an Stressenergie. Erst wenn unser Körper ohne ausreichende Erholung ständig aufs Neue gefordert wird und dieser Zustand zu lange anhält, erschöpft sich unsere Widerstandskraft und der Stress wird zu einer Belastung. Chronischer Stress schwächt auf Dauer das Immunsystem, macht die Magen- und Darmschleimhaut anfälliger für die Entstehung von Geschwüren und kann nicht zuletzt zu Erschöpfung, Gereiztheit und Depressionen führen.
Auf diese Warnsignale sollten Sie achten
Stress kann sich sowohl durch körperliche als auch durch psychische Symptome bemerkbar machen. Zu den körperlichen Anzeichen gehören beispielsweise Rücken-, Kopf- und Bauchschmerzen, Müdigkeit, erhöhter Blutdruck oder Rastlosigkeit.
Erste psychische Anzeichen für eine Stressbelastung können Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, Gereiztheit und Ängste sein. Eine inzwischen weit verbreitete psychische Folge ist das „Burnout-Syndrom“, ein anhaltender und schwerer Erschöpfungszustand, der in der modernen Arbeitswelt immer häufiger vorkommt.
Wie können Sie Stress bewältigen?
Jede Stresssituation ist individuell verschieden und erfordert eine maßgeschneiderte Methode, um sie zu bewältigen. Zu den bewährten Strategien gehören beispielsweise ein gutes Zeitmanagement, das Einlegen von Pausen, autogenes Training, Meditationsübungen und körperliche Bewegung.
Daneben hat uns die Natur einige Nährstoffe zur Verfügung gestellt, die unsere Psyche stärken und unterstützen können. Hierzu gehören insbesondere die B-Vitamine, die nachweislich an der Funktion der Psyche und unserer Nervenfunktion beteiligt sind.
Innere Ruhe mit Ashwagandhaextrakt von BioProphyl
Innere Ruhe von BioProphyl wurde speziell zur Unterstützung der Psyche zusammengestellt und basiert auf einem Extrakt aus Ashwagandha (aus dem Sanskrit übersetzt „Geruch des Pferdes“) mit 5 % Withanoliden. Ashwagandha, auch bekannt als Schlafbeere, Winterkirsche oder Indischer Ginseng, wird in der ayurvedischen Medizin für seine positiven Effekte als sogenanntes Adaptogen geschätzt und gehört dort zu den am häufigsten eingesetzten Pflanzen.
Sinnvoll ergänzt wird das Ashwagandhapulver mit der essentiellen Aminosäure L-Tryptophan, den in der traditionellen Heilkunde eingesetzten Kräutern Baldrian, Hopfen, Lavendel und Passionsblume sowie den Vitaminen B1, B2, Folsäure, B6 und B12.
Die Tagesempfehlung von 2 Kapseln enthält 600 mg Ashwagandhaextrakt, 500 mg L-Tryptophan, 100 mg Baldrianwurzelpulver, 100 mg Hopfenblütenpulver, 40 mg Passionsblumenkrautextrakt, 100 mg Lavendelblütenpulver sowie 100 % der täglich empfohlenen Menge der B-Vitamine.
| Name des Produkts | Innere Ruhe |
|---|---|
| Zutaten | 35,3% Ashwagandha Extrakt, 29,4 % L-Tryprophan, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Baldrian Wurzelpulver, Hopfenblüten Pulver, Lavendelblüten Pulver, Passionblumenkraut Extrakt, Trennmittel Reisextrakt, Maltodextrin, 0,1 % Pyridoxin Hydrochlorid, Thiamin Hydrochlorid, Riboflavin, Folsäure, Biotin, Methylcobalamin. |
| Inhaltsstoffe, die Allergien & Unverträglichkeiten auslösen können | keine |
| Nettofüllmenge | 60 pflanzliche Kapseln = 51 g |
| Tagesverzehrempfehlung | 2 Kapseln mit etwas Flüssigkeit zu oder nach einer Mahlzeit verzehren. |
| Nährstoffe pro 2 Kapseln |
Ashwagandhaextrakt 600 mg (30 mg Withanolide), 500 mg L-Tryptophan, 100 mg Baldrian Wurzelpulver, 100 mg Hopfenblütenpulver, 40 mg Passionsblumenkrautextrakt, 100 mg Lavendelblütenpulver, 2,5 µg Vitamin B12 (100 % NRV*), 1,4 mg Vitamin B 6 (100 % NRV*), 1,1 mg Vitamin B1 (100 % NRV*), 1,4 mg Vitamin B2 (100 % NRV*), 200 µg Folsäure (100 % NRV*), 50 µg Biotin (100 % NRV*). |
| Name & Anschrift des Unternehmens | BioProphyl® GmbH - Erlenweg 2 - 56729 Nitz |
*NRV = Nährstoffbezugswerte gemäß VO (EU) 1169/2011.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von Kleinkindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
